今日は午前中施術にお客様の所へ行って来ました。
今日はとても寒くてお客様も身体の動きが鈍いとおっしゃっていました。 確かに 身体を触ると凝ってます… 昨日の夜も寒くて中々寝られ無かったと。
これからの時期はまめなケアと無理の無い運動で体温を上げて行きましょ～ お天気の良い日はお散歩して足腰の運動 これ大事ですよね～ 老化は足元から… なるべく足を上げて歩く 引きずらない様に。無理はしないで下さい
休み休みでもよいのです。
これから益々寒くなり 北海道は雪もちらつき散歩もお年寄りにはちょっと～ そこで提案してみました ラジオ体操をしたり テレビを見ながら足をバタバタさせたり動かしてみる 腕もちょっと回して見たり 振ってみたりほんの少しやって見て下さい。身体が暖かくなって来て体温が上がります。そしてこまめにリンパケアをすることで自己免疫力が上がり風邪などの病気に掛かりずらくなります。
でも 無理はせずに気楽にほんの少しで良いのでやって見て下さい。と… お客様 そうね～ラジオ体操とかそれくらいならできるはね～と言って下さいました。 健康で楽しく過ごせたら言うことなし 若い方も寒いからとおこたで丸くなって無いでやって見てね～❗️