ここ最近、陽気のせいもあり
なんとなくパッとしない
暑くてイライラしちゃう
疲れが取れない
そんな時
ないですか？
でも
イライラして
他の人に八つ当たりは
したくないですよね
自分をご機嫌にする為に
自分の出来る事を見つけてみよ～
まず
自分ってなんでこんなに
○○なんだろう・・・
って考えている時って
誰かと比べていませんか？
誰かと比べている状態
は
他人を中心に考えている状態とも
言えます。
これが他人軸です
軸を自分に戻すために
誰とも比べず
自分が出来た事を
見つけてみて下さい。
例えば
家族の誰よりも早起きして
家族の為にご飯の用意をしている私
めんどくさいって思ってたけど
後回しにしなかった。
マイボトルを持って歩いたから
節約できた。
気を使って言いたい事我慢した。
毎日
何気なく生活していると
それが当たり前と思ってしまいますが
当たり前って事は無いんです
改めて自分を振り返ると
毎日
頑張っている事はあると思います
その毎日の頑張りを
まずは自分が認め
「メッチャ頑張ったじゃん！！
自分」
って
褒めてあげて下さいね
今日もあなたは頑張ったよ
お疲れさま