今の生活を変えたいと思っていても
「自分に出来るのか」
と
不安になり
動けない
といった経験
ありませんか？
そんな時は
簡単に達成できる
目標を立ててみましょう
自分に自信がない時って
まるで
自分は何も出来ない
と思い込んでる状態じゃ
ないでしょうか？
少しだけ過去を振り返ってみてください。
昔、何が得意でしたか？
どんな事をしてきましたか？
思い返すと
過去の栄光を思い出しませんか？
そして
ちょっとだけ
心が温かくなったり
ポジティブになるのを
感じませんか？
何かを達成した事を思い出すと
その時の達成感も一緒に
思い出すので
何でもできる気持ちにシフトするんです
もう一度
自分に自信を付けるために
まずは
達成できそうな
小さな目標を立てて
みましょう。
・今日は○○を掃除する
・人の良い所を１つ見つける
・無駄使いしない為に今日は買い物しない
などなど
本当に小さな事で良いんです
その小さな成功体験が
やがて
大きな自信に繋がります
潜在意識に
自分はやれば出来る！
をインプットさせる事が
目的になります
まずは
達成できそうな目標を立てて
達成したら
自分を褒めてあげる事を
やってみてくださいね