【断食（少食化）経過報告】
新月のエネルギーは、本当に「新たなことを始める」効果があると実感した。
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今これを書いているのは午後01：10でお昼の時間だ。
断食（少食化）を始めて、初めての食事だ。
今日は少食の日。
断食ではない理由は、昨日まで普通に沢山の量のご飯を食べており、食事を少しだけ取ることで、体（胃や腸など）に少食や断食後の食生活に慣れてもらうための準備期間を設けているからだ。
少食化→断食（お味噌汁は飲む）
というイメージである。
ちなみに、お味噌汁はあらゆる食材の中で、特に体の浄化作用がすごいと、とある筋の先生から教えていただいたので、断食（少食化）との相乗効果（浄化×浄化）があると思い、素直にお味噌汁は毎日飲むという設定にしている。
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今日の、朝昼兼用の食事はこれだ。
意図）お豆さんを沢山取る。／白ごはんは朝からだと重く感じたので、今日は抜きにした。
・（天日海塩を入れたお味噌汁）を右回転にかき混ぜながら飲む。
味が濃くて、体も温まり、胃も満たされるので満足感があった。
・（納豆に八方酢とお醤油を垂らしたおかず）を右回転にかき混ぜながら食べる。
同様に味が濃く、1パックでも食べ応えがあって良かった。
八方酢の酸味と少しのお醤油のバランスがちょうど合っていて美味しかった。
・（あずきにシナモンをわずかにかけたデザートもどき）⭐︎新月には小豆を食べると良い。
お砂糖を入れると効果が減るので、あえて入れなかった（岡部賢ニ. 2015）。味は、「ザ・お豆さんの味」。
シナモンは、彩には良かったが、味のバランスとしては必要ないかも。
ただ、不思議なことに、シナモンをかけたことで、小豆自体は甘くないのに、デザートを食べているみたいだった。
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普段なら、一度ご飯を食べだすと、お皿の上のおかずを食べ終わっても、追加で冷蔵庫や棚からおかずやお菓子を取り出して食べ続けてしまうの。
だが、↑このご飯を食べた直後に、このブログを書いていると、脳内の内容を書き出すのに没頭して、なんと食べ終わってから30分経っても新たな食事は不要だった。少しお腹は空いているので、お味噌汁を今から飲んで、次の予定であるお買い物に行こうと思う。
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【参考文献】
岡部賢二（2015）．『月のリズムで玄米甘酒ダイエット』．PARCO出版．