断食（少食化）【1ヶ月間の結果報告】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あらすじ：過去に、過食・やけ食いが数年間も癖になっていた自分が、新月の日から断食（少食化）を始め、経過報告を書いている。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★断食（少食化）2巡目スタート★
みなさま、お久しぶりです。
マナです。
長らくお待たせいたしました。
前回の最後の投稿は、
「断食（少食化）12日目午後〜夜」でした。
今この本文を書いている日は「新月の日」です。
当ブログ投稿を始めた前回の新月の日から、ついに約28日が経ちました。
やってみた結果は、断食(少食化)が続いたのは、12日間でした。
そして、残り16日間は、いわゆる普通の食生活に戻りました。
理由は、断食(少食化)１０日目あたりのブログでも登場したように、お仕事が１０日目あたりから、なんと朝から夜寝る前まで続き、このブログ投稿や断食(少食化)が間に合わなかったからです。
つまり、初めて断食(少食化)やってみた結果、お仕事とのバランスが取れないことが原因で、12日だけ続きました。(お仕事が入ってから続いたのは約３日間)
さて、残りの16日間で、どの程度元に戻ってしまったのか、いや、案外良い状態が保たれていたのかをお話ししていきたいと思います。
まず、体重は、
断食(少食化)12日間で、約4〜5キロ落ちました。
そして、残り16日で、約2キロ増量しました。
結果、1ヶ月全体では、約2〜3キロの「減量」に成功しました。
なんと、リバウンド込みでも、1ヶ月で2〜3キロも減ったままだったのです。
補足したい点は、この16日の間、1日3〜4食の日や、油物のおかずやパンを食べていた日も割とあったのにです。
なので、リバウンドを前提で、12日間だけでなくこの28日間(月の満ち欠け一周)の全体で振り返っても、やはり新月から断食(少食化)を行うのは、自分のとっては大成功だったと判りました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さて、次回は、この16日間で感じられた、
とある不思議な「身の変化」をご紹介したいと思います。
では、どうぞ次回もお楽しみに。