癒しの香りとトリートメント！
あなたのアロマで
人生に革命を起こす革命セラピスト
サロン「ティアラ」のまなみんです
昨夜のこむぎのお話
反響が大きかったようで・・・
いろんな方からコメントや
励ましなどいただきました
ありがとうございました。
自分の感情を感じたり
表現したりできる
それは私の変化
とはいえ、ブラックなまま
終わっては後味が悪いので・・・
昨日の経験は
これから始めようとしている
私の夢には必要な
経験だったので
むしろ感謝なのです。
隣人さん、ありがとう
（好きにはなれませんが）
これ、
リフレーミングです。
リフレーミングとは
おこった事柄を
視点を変えて見る手法です。
例えばコップに水が
半分入っているとします。
「あぁ半分しかない」
と嘆いていたのが
視点を変えれば
「まだ半分もある！」
となり、感情が上向きになります
ただ、その前に
自分の感情を
しっかり受け止めてからでないと
私はこの手法、リフレーミングが
できません。
感情処理をしているので
このリフレーミングが効いています
さて話は変わりますが。。。
変わるのか？
変わらないような
今日もこむぎの
お話です。
テーブルにボールペンを置いて
ちょっと席を外して
戻ってくると
お気に入りのボールペンが
悲惨な状態に・・・
ペン先がグチャグチャで芯が出ないので
使えません
あぁこれで2本目
こむぎの届く場所に
置いた私が悪い
でも・・・あぁ
ショック
こむぎに向かって
「ママは悲しいよ」
そう伝えると
伝わっているんですよね。。。
目をそらします
そして、私のもとにきて
顔をうずめてきます。
これやられると
ま、いいか〜
許してしまう・・・
次回こそは
届かないところに
置くようにママも
反省します。
まなみんのまなみでした
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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