癒しの香りとトリートメント！
あなたのアロマで
人生に革命を起こす革命セラピスト
サロン「ティアラ」のまなみんです。
今日は、私のほっとする
大好きなお店にランチに
行きました。
そこのオーナーは私のメンターです。
私がいつも煮詰まった時に
会いにいっています。
胡麻豆腐とオクラとカニカマの酢の物
豆乳のスープ、他にもおからとお漬物
身体に優しいものは
心がホッとします
デザートははちみつレモンのケーキと
柚子シャーベット
限定１０食のランチです。
味もですが
お料理を盛る器がまた素敵なんです。
古民家でいただくランチに
心も身体も癒されました
今日は
「愛着を感じてはいけない(2)」
境界についてお話しします。
前回のお話はこちら
「境界」とは
自分と他人を区別することです
私は私、あなたはあなたという感覚です。
この境界がうまくいっていないと
生きづらくなります。
例えば
自分の仕事が一杯でも
頼まれると引き受けてしまう
人に仕事を任せられない
親の望む生き方をする
親の（感情の）面倒をみる
など、
本心ではやりたくないこととを
やることになります。
そのうちに
何が自分のことなのかが
わからなくなります。
そうすると、常に
周囲の外で起きていることに翻弄され続け
常に周りの人たちの影響をうけて
人生を送ることになってしまします。
境界が破損していると
その壊れた箇所から他人が
あなたの意思とは関係なく
土足で入り込んできます。
<自己診断チェック>
人に「ノー」と言えない
人の意見に合わせてしまう
人から批判されるとひどく落ち込む
自分を相手の価値観に合わせようとする
相手を全て自分のものにして独占したい
自分のことよりも人の世話をする
相手の機嫌が悪いと自分が責任を感じる
過酷な状況に長く身を置き、
そｐこから逃げ出さない
自分のことを傷つける人、
自分を大切に扱ってくれない人との
関係を続けている
いつも体の同じ箇所、
同じ側ばかりを人にぶつかられたり
怪我をしたり、事故に遭ったりする
欲しいもの、必要なものを要求できない
自分で決断できない
相手を自分の価値観に合わせようとする
他人の問題解決に必死になる
自分の喜びや幸せが他人にかかっている
人につけこまれやすい
自分だけの時間を持てない
当てはまるものが多いほど
あなたの境界線は断裂しています。
境界線が引けない時
他人を自分と違う人として感じることが
できないため、
相手と本当の意味での人間関係や
接触を持つことができません。
ではなぜ境界線が引けないのでしょうか
その心の奥底には
常に人から必要とされていないと
見捨てられるのではないか
自分は必要ではないのではないかと
いう大きなな不安（恐怖）があるからです。
見捨てられない努力をしてしまうのです。
このような
人間関係の生きづらさを解消するために
必要なことは
自分の人生を自分の手に取り戻すことです。
あなたの境界をまもるために
日々意識をして気をつけることから
始めましょう。
そして、自分を優先すると
決めてください。
変わるためには「覚悟」が
必要です。
自分のために
「NO」という覚悟です。
身体の境界
感情の境界
責任の境界
時間の境界
などなど
あなたの日常には
いろんな境界があります。
日常でこれらを意識してみましょう。
身体の境界であれば
・自分を消耗させるほどの仕事をしない
・疲れたら休む
・自分のための安心できる場所がある
感情の境界
・相手の感情を無理に合わせたり
引きずられない
・自分の感情を偽ったり隠したりしない
・「こう感じるべきではない」と
自分を責めない
（腹が立っていることをいけないことだと
自分を責めること）
ビジネスで起こしやすいのが
責任の境界
・他人の追うべき責任まで
自分で引き受けない
・一人で大きな負担を抱えずに
責任を分担する
・重すぎる責任は軽くしてくれるよう
交渉する
時間の境界
・時間をどう使うのかは
自分で決める
・自分だけのための時間を
持っている
という感じです。
他にも家族で起こしやすい
お金の境界もあります。
このお話を書いている間、
まさしく、会社での上司や部下との
関係に境界線を引けていなかったと
気づきました。
背負う必要のない責任を
背負っていました。
この件で、今日
メンターに会いにいったのです。
答えは同じ。
あなたが背負うものでは
ありません
力を抜いて
自分が楽になる生き方を
選んでもいいのですよ
ずっとずっと頑張ってきたのだから
これからは
楽になってね
そう、言ってもらいました
私は幸せ者です。
早速、明日、
その背負うべき必要のない
責任を下ろします。
いかがでしたか？
次回は、
「人に近づいてはいけない」
のお話です。
まなみんのまなびでした。
余談になりますが、
私の大好きなこのお店で
アロマのワークショップを
やる予定です。
具体的には
これから決めます。
決まりましたら、
こちらでご案内しますね。
いつもありがとうございます。
10月のご予約可能日です。
10月13日(土)13:00-
10月19日(日)13:00- ご予約済み
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10月13日(日)13:00ｰ
10月19日(土)13:00ｰ ご予約済み
10月22日(火)13:00ｰ
所要時間
トータル90分〜１２０分程度
料 金
体験セッション 5,000円のところ
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営業時間 : 10:00〜17:00（土日のみ営業）
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