一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
回復食７日目。
今度こそ最終日です。
明日からは
少しずつ他のものが食べれます
今から何を食べようかと
楽しみで仕方がありません。
さて、よく、
「自分を受け入れる」
って言葉、聞くと思います。
時々、その言葉で
自分を縛り付けていることがあります。
するとどうなるか。
「受け入れなければならない」
になるのです。
人間関係で
たまに出てきてしまう
一般的に言われる
負の感情
例えば
相手を許せないと思う気持ちが
自分の中にあり
それを見つけた時
そんなことを
思ってはいけないと
否定していませんか？
あなたから、自然に
出てくる感情は
大切なあなたの一部です。
無かったことにするのではなく
「そんな風に感じたんだね」
「そんな風に思ってもいいんだよ」
などと、自分の感情の一番の
味方になってあげてください。
あなたから湧き出てくる感情に
ジャッジをしているのは
あなた自身なのです。
誰も、あなたの中で
起きていることを
ジャッジする人はいないのです。
怒り
恐れ
悲しみ
喜び
全てあなたの大切な一部です。
自然に出てくる感情に許可を出してあげて
どんな自分も
抱きしめてあげてくださいね。
まなみんのまなびでした。
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