一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
自分が買ったケーキなのに
家族に欲しいと主張する、
そんな些細なことが私には困難なのである。
当然、日常の生活でも
これが繰り返されている。
いつでも自分の事は後回し。
その結果、自分の本当に欲しいものや、
やりたい事がわからなくなる。
感情も我慢するから
何を感じているかもわからない。
我慢は私にとって当たり前すぎて
自分を優先する、大切にする事が
どういうことなのかよくわからない。
だから教えて貰う。
そして知る。
自分を大切にするとは、
自分の感情を大切にする事だと。
私はここから始める。
まずは自分の感情に気づく、
そしてその感情を尊重する。
嫌だと思った時に罪悪感が出てきたら
「嫌なものは嫌でいい、
嫌と思うことは自然な事なんだ」と
自分に言ってあげる。
すると少し落ち着く。
あ、やっぱり嫌だったのかと気づく。
こうやって少しずつ我慢を手放していく。
小さくとも、この気づきが
いずれ大きな変化に繋がると信じてるから…
まなみんのまなびでした。
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