一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
福岡は暖かい日差しに包まれた
良いお天気でした。
そんな日は公園に出かけて
日向ぼっこしたかったのですが・・
男子シングルスケートのフリーを
見たくて家にいました。
羽生くん、素晴らしかったですね。
TVの前で正座して拍手していました。
感動した勢いで？
本とCDを断捨離しました！
ワクワクする本とCDのみを少しだけ
残してあとは捨てました。
スッキリです。
心の中も、いろんな感情を
ためてしまって詰まっていたりします。
自分の感情を一つずつ丁寧に
見て整理するといいです。
自分の中にくすぶっている感情を
ノートに書き出してみるだけでも
ずいぶん楽になります。
なぜならば、ないことにしていた感情を
表に出すことで、すでにその感情は
消えていくからです。
あ、そこにいたのね。
辛かったね。
認めてあげると、なくなっていきます。
そこには、良い、悪いなどの
ジャッジはいりません。
ただ、そこにいることを
認めてあげてください。
怒りや恐怖は
決して悪いものではありません。
あなたを守ってくれるものです。
どんな感情も
あなたが生きるために必要な
感情なのです。
まなみんのまなびでした。
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