一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
今、私は自宅サロンで
大好きなアロマのお仕事を
しています。
最初からやりたいことが
あったわけではなく
最初はやりたいことが
なんなのかわからなかったです。
それは、私自身が
あらゆる感情に関して
感じないようにしていたからです。
小さい頃に親から
「泣くな！」と禁じられたり
「女の子が怒るのははしたない」と
言われたり
「はしゃぐな」と言われたり
あまりにも怖い経験を
したから、そんな感情を
感じないようにしたり
あまりにも悲しいできことがあり
それを現実として受け入れることが
できなかったり
悲しい感情
腹が立つ感情
楽しい感情
怖い感情
それらの感情をなんらかの理由で
我慢して閉じ込めていたんです。
そうすると何が起きるか。
嫌なことは嫌だと感じていても
さほどに苦痛と感じていないから
ずるずる続けてしまうんです。
ちゃんと感じられるようになると
その嫌なことは１日でも
続けられなくなります。
そうやってやりたくないことが
見えて来ます。
そして
楽しいことを楽しむ許可が
自分に降りれば、
やりたいことが見えて来ます。
だから、少しずつ感じる練習を
するといいです。
例えば仕事で嫌なことを
言われてムカついた時、
その場で、我慢したとしても
あとで、ノートに吐き出すなど
するといいです。
誰にも見られる訳じゃないので
気にせず、吐き出したらいいです。
もし、罪悪感を感じるようなら
「〜されて嫌だったね〜」って
自分の中の小さな自分に
話しかけるように言って
あげるのもいいと思います。
良い感覚なら、
私は精油を嗅ぐと
「いい香り〜」
その感覚を大事にします。
その感覚は体のどこで感じているか
いい香りを嗅いだら
どんな風に体が感じているか
喜んでいるのか
嫌がっているのか
喜んでいたら
体に力ははいってなくて
嫌がっていたら
体は緊張して力が入っています。
そうやって、自分の
体や感覚に注意を向けるのです。
小さいことですが
積み重ねていくと
だんだん感じられるようになります。
私はいまはアロマが好きだから
勉強もするし、サロンをやって
いますが、
この先、好きなことが
変わるかもしれません。
でも、それでいいんです。
好きかどうかやってみないと
わからないのですから。
そうやって、やりたいことを
見つけていくのかなと
思います。
まなみんのまなびでした。
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