一人で頑張りすぎているあなたに
癒しの香りとトリートメント！
サロン「ティアラ」の
セラピスト まなみんです。
１月２１日（日）から
ハーブデトックスという
ダイエットプログラムを開始しました！
ここ１年で急激に太ったのと
体の中に毒素が溜まっている感じが
するので、デトックスしたかったからです。
私が今回実施しているプログラムは
１日１食を食べながらのプログラムです。
朝と夜だけ、サプリメントとプロティンに
置き換えます。
お昼は通常の食事が取れます。
より効果があるのは３食置き換え
なのですが、ちょっとハードルが高かったので
私にできそうな１日１食食べれるプログラムに
しました。
以前に酵素ジュースのみ飲む断食プログラムを
実施したことがあり、そのときは
断食施設の「すずなり」さんに３日間滞在して
行ったので、わりと楽にできました。
今回は、日常の生活をしながらの
プログラムなので、自分との
戦いで食べることが大好きな私には
かなりハードルが高いです。
日常生活は食べ物の情報に溢れています。
FBや、インスタグラムを見れば
スイーツや美味しい料理の写真が
掲載されています。
TVを見ても同じです。
１日１食を食べることができても
誘惑でおやつを食べたくなりそうです。
だから、くじけないよう、この場で
宣言しました！
6日間のプログラムで
2日目です。
頑張って完遂します！
終わったらご褒美に、
いちごパフェ食べます♡
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