みなさまこんにちは
マナローザスタッフの佐々木です。
「寒暖差疲労」という言葉を知っていますか？
寒暖差疲労は、本格的に
冷え込む冬に起こりやすくなります。
一日の最低・最高気温の差が大きく、
家でも暖房機器を使用することで
室内外の気温差も広がることで、
体が寒暖差のある環境に
置かれることが原因です。
こうした寒暖差の激しい環境で過ごしていると、
私たちの体は気温差に対応しようと
何度も熱を作ったり逃がしたりして、
必要以上にエネルギーを消費します。
その結果、寒暖差疲労が蓄積。
寒暖差によって疲労が溜まると、
さまざまな体調不良を連鎖的に引き起こす
リスクが高くなり自律神経も乱れて、
自分が意識している以上に
体が冷えやすくなってしまいます。
そのため、寒暖差を感じやすいシーズンに入る前に、
対策を意識することが大切です。
寒暖差疲労を溜め込まないために、
日常的にやると良い事は、
毎日湯船に入る。
日常的な動作に軽く負荷をかける
（例えばエレベーターやエスカレーターを
使わず階段を使う。
電車ではなるべく座らないなど）
そして体を冷やさない食事を摂る事です。
身体の不調を改善するには、
やはり身体を温める事が大切ですね！
これからは、鍋料理やおでんが美味しい季節です！！
最近トマト鍋にはまっていますが、
そろそろ熱々のおでんもいいですね♪
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【マナローザクラス情報】
8日(月)
アロマベーシック講座＠東京
21日(日)
アロマアドバンス講座＠東京
《12月》
4日(土)
セラピスト入門講座＠札幌
18日(土)19日(日)
フェイシャルトークセン講座＠東京
《1月》
26日(水)～28日(金)
子宮バランスセラピスト養成＠東京
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当店では、新型コロナウイルス感染予防
および拡散防止のため、お客様に安心して
お過ごし頂けますよう、以下の内容を実施しております。
■エントランスに手指消毒をご用意
■マスク収納バッグとマスクスプレーをご用意
■スタッフのこまめな手洗い・うがい・除菌
■部屋の空間除菌と換気の徹底
どうぞ安心してご来店くださいませ。
またお客様におかれましては、ご予約当日、
風邪のような症状が見られるときは
ご無理なさらずご予約の変更をお願いいたします。