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『きっと出会える新しい私』～個人セッション～
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色彩・コミュニケーショントレーナー
の山田奈生子です
メリークリスマス
いかがお過ごしでいらっしゃいますか
『クリスマス』
アルテアデザイン 85ページ
自分らしさを取り戻し元気になれる
ぬりえ
おすすめです
色鉛筆の線は細いです
結果、ちまちま少しずつぬっていくのの積み重ね
傍からみると
疲れそう…大変そう…
という感じを受けるかもしれませんが
実は
リラックスできます
日常では自分の役割があって
大変なことも多いかもしれませんが
ぬりえの世界では
自由に表現できる
解き放たれます
夢中になってぬっていると
無になれる
悩みがどこかにいってしまう
かけがえのない時間です
正解はなく
好きな色をぬればいいい
白いまま
ぬらない箇所があってもいい
行き詰まったら
やめればいい
私は
だいたい１枚仕上げるのに
３～４日かかります
それは
３日続けてぬるのではなく
続けて同じぬりえをぬるときもあれば
ちょっとぬって別のをぬって
途中になったままのものもあり
ぬりたくなったらぬるスタンスです
・ぬるカタチが大きいもの
・マンダラといわれる丸いデザイン
が入りやすいです
ぬるカタチが大きいと
ピンときた単色でぬってもキレイに仕上がりますし
細かく書き込みたい時は好きなようにデザインできます
またマンダラといわれる丸いデザインは
現実的な場面と直結していない分
ほんとうに自由です
爽やかにもミステリアスにも
思ったままに
～～～
マンダラとは仏教で用いられているもので
「聖域」や「仏の悟り」、「世界観」などを
さまざまな色や仏の姿、シンボル、文字であらわしたもの
またサンスクリット語で「円」という意味もあります
円形は、完全性、一体性、そして宇宙をあらわす普遍的なシンボル
～～～『心を整える、花々のマンダラぬりえ』より
①flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえシンシア・エマリー (著)
1/4の配色をくりかえしぬっていくと円が仕上がります
ポイントは中心の配色を決めてしまうとぬりやすいです
②宇宙とつながるマンダラ塗り絵: デナリのマンダーランド大野舞 (著)
不思議なマンダラばかりで
ぬった後に自分の感情に気づいたりします
キャラクターのカラーがあるので
イメージを膨らませやすいです
何色をぬりたいか
どんなイメージにするか
じーっとぬりえを見ていると
ぬりたい色がおりてくる
自分らしさを取り戻し
元気になれる時間がプレゼントされる
ぬりえ
おすすめです
あなたのハッピーにつながっていきますように
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧
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