今日は顔のくすみとおさらば～する簡単な知識と方法です。
よくありがちなのがくすんでるからといって美白洗顔料やシミ、くすみに有効な洗顔料を使うことです。
まぁそれもいいのですが
基本的に洗顔料の役割として
第一に『落とす』ということが一番!!!!
不必要な角質が溜まることでくすみの原因になります。
なので私は弱酸性の洗顔料をおすすめします。
アルカリ性洗顔料は肌を守ってくれる保護膜まで取り去ってしまうからです。
次にしっかりと顔はもちろん全身の血行をよくすること!!!
今日は大頬筋を鍛えるトレーニング♬
１：背筋を伸ばして顔を正面に向ける。
２：その姿勢のまま口を軽くあける。
このとき口に力を入れずにダラっと
３：心の中で５つ数えながら
左右の「口角」をゆっくり引き上げる。
口角を限界まで引き上げるのがコツ
４：口角が限界まで引きあがったら
その状態をキープして５つ数えながら
ステップ１に戻る。これを３回くり返す。
これで大頬骨筋が鍛えることができて
血行とリンパの流れをよくできる。
それに表情美人にもなれちゃう♡
顔の筋肉は普段３０％しか使われてないので
なにもトレーニングしない方はたるんで当たり前なんですね。
私も頑張ります....
あとは何よりも保湿を心がけることです。
夏場は美白化粧品をどうしても使いたくなりますが
紫外線に当たりまくった肌はとっても乾燥して砂漠状態
夏場はしっかりと保湿して秋口にくすみが出てこないように対策しましょう。
（ホルモンの状態などをみて、美白化粧品をいれていくのは大丈夫ですが毎日の使用だと水分量が不足するので私はオススメしません）
洗顔・血行促進・保湿
の３つを夏場こそかかさず行いましょう♡