静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
願望実現や自己啓発のお話になると
「自愛」が大切ですよ
と良く耳にされると思います。
自愛というのは、文字通り
自分を愛すること とか
自分を大切にすること。
だとすると、具体的に
あなたの考える自愛って
どんなことですか？
分かりやすい例だと
自分にご褒美というのが
ありますよね？
美味しいケーキを買って食べる。
行きたい所に行って、心を満たす。
ゆっくり何もしないで過ごす。
欲しかったものを買う とか。。
そういったご褒美以外には
何が浮かびますか？
先日、アロマを使った
カウンセリング(潜在意識アロマ)で
クライアント様がステキなことに
気づかれました。
自分を労わることだけじゃなくて
「本当に言いたかったことを言わせてあげること」も自愛の一つだと。。
本当は言いたいのにガマンしてきたこと
本当は分かって欲しいのに
伝えるのを諦めてしまったこと
本当は嫌なのに、断らずに
受け入れてしまったこと…
そうやって本心、本音を
見ないようにして
自分を、後回しにしていませんか？
自愛を深めることは
そのままの自分を肯定すること。
自分の本心を受け入れて
行動に移すことでもあります。
それをしていくうちに
自己肯定感も高めになって
(下がってもいいんです)
生きやすく
願いも叶いやすくなりますよ。
アロマとアファメーションの力を
借りるのも
とても助けになるハズです
こんなことも自愛ですね↓
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たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
