あなたのお住まいの地域は
台風🌀大丈夫でしたか？
私のいる静岡は
線状降水帯が発生したと発表された時
ものすごい風と激しい雨と雷⚡️
テレビでの注意喚起、
携帯やラジオの緊急速報が繰り返されて
怖かった〜😱
雨が激しく降った地域の方々も
被害が最低限で済みますように…
私のいる所は無事でした。
あなたは、予想外の事や
緊急事態が起こったり
これからのことについて
不安になった時
どんな風に過ごしていますか？
怖いよ〜！どうしよう！
不安だよ〜！
って、その状況にどっぷり浸かって
さらに不安を
増幅させていたりしませんか？
私は、もともと
不安を感じやすいんだけれど
アファメーションや
アロマの香りの力も借りたり
色々練習して、
かなり早めに、安心感のポイントに
戻れるようになりました。
ちょっと、そのやり方を
ご紹介しますね😉。
まず、何回かゆっくり
①深呼吸〜！をします。
(お手元に好きな香りのアロマがあったら、その香りも嗅ぎながら)
②大丈夫！、大丈夫！
と、つぶやいて。
そして、ちょっと状況を
③俯瞰してみるの。
少し高い所から眺めるかんじ。
そして、大丈夫と呟きながら
呼吸や自分の身体に意識を向けて
④安心感を感じてみるんです。
(何となくの感覚でOK)
そうすると、何となくでも
大丈夫と思えてくるから不思議！
そんな風に、意図してみると
本当に大丈夫な現実を
引き寄せやすくなりますからね。
実は私、先日、
いっきに不安になる出来事が…
iPhoneとiPadのLINEを
共有しようと操作したら
iPhoneの方のLINEが
ログアウトされちゃった😱
のに、ログインできない！！
焦りました〜！
急いでiPadの方をバックアップして
さっきの、
大丈夫につながる呼吸と意識で、
何とか落ち着きました。
その後も不便はあったけど
色々あって、ちゃんと元通り、
大丈夫に。ホッ😌
携帯のLINEが使えないのは
色々支障があるので
いっきに不安になったけど
無事に「大丈夫」な結果になって
良かった！
以前
トラブルに巻き込まれそうな時も
この方法に加えて
「このことはスムーズに解決する」
と、しっかり意図することで
切り抜けたことが。
一瞬で安心感につながる方法
あわてず騒がず、落ち着いて…
深呼吸と俯瞰と大丈夫！(＋アロマ)
良かったら試してみてね
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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