静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
あなたは、自分が発言したことや
やった事を、後で後悔したり
一人になった時に、頭の中で
ずーっと反省会をしたりすることは
ありませんか？
私も以前は、しょっちゅう
そんな事をしていました
でもそれって あんまり
心地いいものじゃないでしょう？
できたら早めに切りかえ
そんな時、必要以上に落ち込まず
サッと気持ちを切り替える言葉があるんです。
それは…
ま、いっか！
という言葉。
できたら、そのあとに
どうせ、いい流れになるし…
とか
結局はうまくいくし…
ってつけてあげるの。
ま、いっか！
どうせいい流れになるし…
ま、いっか！
結局はうまくいくし。 って、ね。
私が、そう思ったんだから
それでいいんだ！って考えてあげて
あんまり
深刻に考えすぎなくていいんです。
どうせうまくいく。
そう思って、流れを信頼することで
エネルギーが軽くなって
穏やかな自分に戻れますよ
なーんて、実は私もこのパターンを
「自分のブログ」については
時々繰り返しちゃう
つい先日も、
自分が書いたブログについて
一人反省会。
ブログを消す勇気もなく、
グルグル考えて
しょんぼり
していたけれど
ま、いっか！
しゃーない！これが私だ！
伝わる人に伝わればいい！
そう思って開き直って
口にも出して
ブツブツ言っていたら…
人にどう思われるか？とか
どうでも良くなっちゃった😅
こうやって切り替えが早いほど
エネルギーも切り替わるし
そのパラレルを越えて
次の楽しい未来を創り出して
楽しめるようになりますからね
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