父が亡くなって約３ヶ月半。
まだまだ悲しみはありますが
ずいぶん回復してきました。
亡くなった直後から
４月、５月…正直その辺りは
かなりシンドかった
朝起きては泣き、何かあれば泣き
胸も張り裂けそうに痛くて
生きているだけで精一杯。
身体だけでなく
心も息切れして全く笑えない…
(お仕事では切り替えができていたから大丈夫👍)
あまりにツラくて
心の持って行き場がない時は
こんな本も読みました。
この本には、悲しみの中にいながらも
自分のペースで生きるための
たくさんのヒントが書いてあって
ずいぶん救われたので読んで良かった。
これからは特に、グリーフケアは
とっても大切で必要なんじゃないかな？
と思いました。
グリーフケアとは…
死別などの喪失体験による悲嘆や痛みに寄り添い、立ち直りを支援すること
他にも、アロマの力を借りたり
ジャーナリング的な事や
呼吸瞑想を始めたりして。
それでも６月半ばすぎくらいから
いつもの調子が戻ってきて
食欲も出て、夜も眠れるように。
そしたら数日前、ある動画を観て
声をあげて笑っている自分に
気づきました🤣🤣
それで、ずいぶん
回復してきたんだな…と
少しホッとしたんです。
数ヶ月前は、自分が笑える日が
また来るなんて思ってもいなかった。
悲しみに暮れて、時には
全然立ち上がれない気持ちや自分を
責めそうになったりもして。
でも、ちゃんと、
笑える日は来るんだね
身体と同じように
心にも自然治癒力があるんだな、と
感じた出来事でした。
だからあなたも、もし
誰か大切な人や存在との
お別れで、苦しんでいる時に限らず
悲しみやショック
身体の不具合などで
全然動けない時があったとしても
人間には必ず、回復する力
自然治癒力が備わっているのだから
その事を信じて焦らずに、
ただ生きているだけで大丈夫
なんだと思うよ。
本当にシンドければ
一人でなんとかしようとせずに
周りの人の力も借りて。ね。
ちなみに私が
声をあげて笑った動画はコチラ↓
特に自営業のネイリストさんや
セラピストさんは、笑っちゃうかも🤭
こちらも↓
無理せず、少しずつ進めばいい。
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