あなたは、夜
ぐっすり眠れていますか？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
私のサロンには
ゆらぎ世代(更年期)前後のお客様が
たくさんいらっしゃいます。
なかなか寝つけない
夜中に何度も目が覚める
時にはトイレに行ってばかりで眠れない
朝もダルくて起きるのがツライ
などなど、睡眠に関するお悩みを
お持ちの方も少なくありません。
特に更年期に入ると
エストロゲンの急激な減少によって
眠りが浅くなり、睡眠の質が低下しがちです。
また、この世代は
仕事の責任が重くなったり
思春期のお子さんや
高齢の親御さんのお世話などもあって
自分の時間が取れず
ストレスが溜まりがちな方も多いかも。
そんな時にオススメなのが
リフレクソロジー👣です。
もう今では
ポピュラーなものになっていますね。
私のサロンでもご提供している
英国式リフレクソロジーは
足裏にある全身の反射区を
イタ気持ちいい力加減で
くまなく刺激していきます。
それにより、身体全体の血液循環や
エネルギーの流れが活性化。
新陳代謝も活発になり
私たちが本来持っている
身体を正常に戻す力(自然治癒力)が
高まります。
このイタ気持ちいい刺激が
リラックス効果をもたらすので
脳も休まるんです。
脳に良いとされる
アルファー波が発生して
眠ってしまわれる方がほとんど。
私のサロンでも
リフレを受けられた方の
ほぼ全員が眠ってしまわれます。
人によっては、家で眠るよりも
よっぽどよく眠れる…
とおっしゃる方も。
その秘密として
こんなこともあるのかも…🤭↓
そして、これは私も
何度も実感していることなんですけど
リフレクソロジーを受けた後は
グッスリ眠れるんです。
お客様からも、度々
喜びの声を頂きます♪
確かに、寝る前の数時間は
スマホを触らない とか
寝る２時間前にお風呂に入るといい とか
安眠のためにできることは
たくさんあるけれど
まずは、機会があったら
リフレクソロジーを受けてみてください
それも、よくテレビでやる
イタタタタ
というものでなく
痛いけど気持ちがいい…という刺激の
英国式がオススメですよ。
機械ではない、人の手のぬくもりを
感じながら受けるリフレクソロジーは
心のケアにも役立ちます
し
自律神経のバランスを整えることもできます。
最近、疲れが取れない…
ストレスを感じている…
そんな方こそ
ご自分のためのリラックスタイムを…。
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
