最近つくづく
続けていて良かったなぁ…
と思うことがあるんです。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
もしあなたが、日々の生活を
今より少しだけでも多く
幸せを感じながら過ごしたい…
と思うようならば
良かったら読んでみてくださいね。
さて、その 続けていて良かった！
と思うこととは…
＊朝晩のアロマとアファメーション
(潜在意識アロマ®︎)
＊毎日３つ、その日にあった
良かったことや嬉しかったことを書く
この２つなんです。
潜在意識アロマについては
父が亡くなった後の
シンドさを支えてくれたり
今月また
香りとアファメーションが変わって
２週間以上過ぎた所で、私自身に
分かりやすい変化が…
こちらはまた、別記事で書きますね
もう一つの毎日寝る前に
今日あった良かったことや
嬉しかったことを３つ書くというもの。。
実は、最近は
寝落ちして書けない事もあるけど
次の日の朝、起きたら書いています😅
(これぐらいの ゆるさがあっていいの)
この習慣のおかげで
落ち込むことがあっても、いつも
その中にあるラッキーや幸せ
を探すクセができたんです。
物事には必ず
プラスとマイナスがある
っていうことも腑に落ちたので、ね。
実際、父が亡くなった日でさえ
＊家族みんなでお父さんの最期を
「ありがとう」と言って見送れた。
＊(宮崎に単身赴任中の)弟がちょうど
実家に来ていてくれたおかげで
無事に車で病院に駆けつけることができた。
＊最後に見てくださった看護師さんが
優しくていい方で良かった。
と書いていたの。
その後の悲しみに暮れる日々も
毎日何か、良かったことを
探している自分がいました。
この習慣のおかげでね、
感謝の気持ちが、以前以上に
自然にわいてくるようになったかな。
そうすると、幸福度って上がるし⤴️
幸せな気持ちでいられることが
多くなる。
自分を幸せにするのは自分。
何かが起こった時、起こらない時も
幸せに目を向けるか、不足に目を向けるか？
それは自分で選べるでしょう？
日常の中に
幸せはたくさん溢れている
からね。
ちなみに今日、私にとって
良かったこと・嬉しかったことは…
＊道を歩いていたら、２歳くらいの赤ちゃんが私の方を見て、満面の笑顔で手を振ってくれた。
＊お風呂にエプソムソルトと日本酒を入れて入ったら、とっても気持ちよかった！
＊溜まって気になっていた事務作業が少し捗った。
＊友達にもらった白桃烏龍茶を、美味しくゆっくり飲めた。
あれ？四つになってる？
いいんです！良かったことは何個でも
それだけ幸せに恵まれたということだから。
あなたが今日…もしくは昨日出会えた
良かったこと・嬉しかったことはなんですか？
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