冷たい雨が続いていますね。。
寒くて雨が続くと
なんとなーく気持ちが上がらない…
気分が落ちているなぁ…
って感じることってないですか？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
そんな時は、無理に
気分を上げようとしなくていいですよ。
でもね、その代わりに
身体の別の場所を、ちょっとだけ
上げてみて欲しいんです…🤭
それは…
自分の目線と口角！
気持ちが落ち込みがちな時って
うつむいていることが多いハズ。
スマホを見てばかりいる人も
いつも下を向いているから
目線が下ばかり向いているかも。
それから、口角については
よく聞くと思うけれど
そうすることで脳が
自分は幸せな状態なんだ！と
勘違いしてくれます
でも、いつも笑顔の習慣がない方は
難しいと思うかも。
なので、こんな感じもオッケー👌
これを鏡を見ながら
ちょっとだけでもやってみると
気分が変わるのを感じられるハズですよ。
お部屋に好きな香りのアロマを
香らせてあげるのも…
ラベンダー🪻や、オレンジスイート🍊
ベルガモットなんかがオススメです♪
アロマの香りを嗅ぎながら
ふか〜く深呼吸して
目線を上に向けて
口角もいつもより
ほんのちょっとだけ上げてみて。
ほ〜ら
ちょっとだけ最初よりも
気持ちがフラットになった気がしません？
下がった気分は、必ずまた上がるから
深刻になりすぎずに、できるだけ
心地よく過ごしましょう〜♪
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
