このブログを
読んでくださっている方は
みんな優しい方だと思うけれど…
(決めつけるみたいだけど、本当にそう思ってます！)
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
周りの人に優しくなれない、
優しくできない時ってありますよね…
もしかして…
疲れすぎていませんか？
キャパオーバーで余裕がないのでは？
無理やガマンばかりとか
やりたくないことばかりやっていないかな？
もしも、当てはまったりするのなら
まずは自分に優しく。ね。
「自分に優しく」って
人によって違うと思うけれど
疲れたり、調子が悪ければ休む とか
大変ならば助けてもらう とか
理不尽な扱いを受けても、
泣き寝入りしない とか
心地のいい環境に
自分を置いてあげる とか
色々ありますね
あなたにとっての
「自分に優しくする」って
どんなことですか？
ある方が言っていたけれど
自分に優しくできる人は
人にも優しくできるって。
別の言い方をすると
自分に厳しい人は、人にも厳しい。
とも言えるかな。
例えば
今日は体調悪いから休みます。。
と、無理をせず
自分に優しくする選択をする人は
同じように、体調が悪くて
休む人の気持ちもわかるし
寛容でいられる。
でも、自分が無理をして
体調が悪くても仕事に行ったり
キリキリしながら用事をこなしている人が
体調が悪くて休む人を見ると
なんで休むの？！
って、許せなかったり…
そんな人は、人にも無理を強要して
自分の「正しい」を主張しがち。
だから、
まずは自分に優しく
ね。
ね。無理やガマン、
「べき」や「ねば」の
自分の正義を手放して
ゆったりとした呼吸を意識しながら
優しく自分の声を聞いて
受け入れてあげる。
そうしているうちに、
優しい自分に戻れるから、ね。
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
