前回は【身体編】ということで
ガチガチな身体をゆるめる方法について
書きました。
今回は【心♡編】です。
身体と心は繋がっているので
どちらもおろそかにしたりは
できませんね。
両方のケアやアプローチが大切です。
あなたは、心がガチガチになる時って
どんなときですか？
緊張している時
時間に追われている時…
日常生活で、そんな場面って
たくさんあると思います。
ガチガチな状態が続く…
そんな時は、心のクセ、
物事の捉え方のかたより、などが
影響しているかもしれません。
これら↓に心当たり、ありませんか？
＊自分より人を優先しがち。
＊無理したり我慢する場面が多い。
＊べき、ねば、しなくちゃ！で動く事が多い。
＊物事を白黒思考、ゼロか１００か？で判断しがち。
＊自分や人へのジャッジばかりしてしまう。
＊いつも過去や未来に意識がいって
心配や後悔、悲しみ、恐れの中にいる。
もし、そうだとしても大丈夫！
心をゆるめる方法は、
いくらでもありますからね
一番手っ取り早いのは…
やりたくないことをやめて
やりたいことをやる。
これは、私が学んだ
心屋流の方法なんですけどね。
これをやると、心がゆるむだけでなく
人生が変わります！
これらを可能にするのに
まず大切なのが、自分への「許可」
とは言っても、長年の習慣やクセは
身体にも心にも染みついて
なかなか、言うことを
聞いてくれないかもしれません。
そんなこと言ったって
やりたくないことをやめるとか
やりたいことをやる、なんて
自分勝手なことできるワケない！
こう思ったりするかもしれませんね。
そんな時、心のブレーキを外すのに
言葉の力を借りるんです。
〇〇な自分でもいい。
〇〇してもいい。
〇〇しなくてもいい。
自分が周りや自分、出来事に
否定・禁止・抑圧してきた「タブー」を
許可してあげる。
それによって
いっきに心がゆるみます。
そして、問題が問題でなくなる。
悩みが悩みでなくなる。
これって、不思議だけど
本当の話です。
私のカウンセリングやセッションで
これらの言葉を、クライアントさんに
口にして頂くと
胸が詰まる、涙が出てきて言えない…
ザワザワする…
色んな反応が身体に出る事があります。
やっぱり、心と身体は繋がっている
もし、ご自分で
許可の言葉を口にする時には
身体の反応にも目を向けてみてください。
そして、自分で自分を縛っている
ルールや思い込みを、たくさん
許可してあげてくださいね。
そして、もう一歩！
心がゆるんで軽くなって
リセットされた状態になったら
夢が叶う準備ができつつあります。
もし、あなたに叶えたい夢があるのなら
ここから先へ。
好きな香りのアロマを嗅ぎながら
自分のなりたい姿や未来、
夢を自由に思い描いてみてください。
そして、それらが叶った状態の
アファメーションを作ります。
「アロマの香りの力」を借りることで
より一層、脳や心、身体の緊張がゆるんで
心地良い状態を作り
自然に、夢の実現に向かっていく…
詳しいやり方は
私の潜在意識アロマ®︎の先生の本に
載っています。
今日のブログに書いた内容は
私のセッションでも
体験して頂くことができます。
心や身体を、優しくゆるめて
ラクで生きやすい人生に
！
そして
夢や望みも叶えてしまいましょう
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
＊＊＊
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