静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピスト
まーみん こと、笠井万由美です。
前回のブログでは
私のこと、わかってよ！
頑張ってるんだから認めてよ！
と以前、よく思っていた私が
ある香りを嗅ぎながら
アファメーションを唱え続けて
同じ場面でも気にならなくなった
というお話でした。
↑こちらに書いたアファメーションは
できたら鏡を見ながら唱えてくださいね。
その方が、潜在意識への作用が
強力になります。
これは、どのアファメーションを
唱える時も同じです。
それから、私がやっていた
もう一つのオススメアクション。
実は今も毎晩やってます。
毎晩寝る前に、自分に向かって
「今日もお疲れさま！よく頑張ったね！」
って言って、セルフハグしてから
ベッドに入る。
これを読んでエ〜ッ！て思いました？
バカみたいって思わずに
本当にやるんですよ
これ、本当にバカにできないですよ。
毎日やったら絶対に違ってきますから！
セルフハグは、幸せホルモンと言われる
オキシトシンが分泌されて
ストレスや不安をやわらげてくれるんです。
そうやって、少しずつ
頑張っている自分を労って
優しい声がけをしてあげましょうね。
私が誰よりも、私の味方で
私が私を労って認めてあげる
外に求めるのでなく
目を向けるのは、まず自分です！
＊＊＊
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
