人に優しい自分になりたい
イライラが続いている
そんな時に、まずすることは？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
それは…
自分を満たすこと。
イライラが続いたり
人や自分に厳しく、ジャッジしまくって
そんな自分に自己嫌悪
こういう時は、ガマンが続いている時。
自分の本音を無視して、無理している時。
あとは疲れている時。
自分の本心に向き合って
今一番やりたいことをやりましょう。
そして、今一番やりたくないことを
やめましょう。
とは言っても、すぐに
できることばかりじゃないかもしれない。
そしたらせめて、今自分が
一番食べたいものを食べる
一番飲みたい飲み物を飲む
一番やりたいことをやる(お昼寝とか？)
など、気楽にできるものからやってみる。
自分が自分に
食べたいものを食べさせてあげて
行きたいところに連れて行ってあげて
やりたいことをやらせてあげてくださいね
そうやって自分を満たしていくと
自分に優しくするのと同じくらい
周りにも優しくなれますから、ね
＊＊＊
参加したいセミナーがあって
東京に行ってきました。
会いたい人に会えた！
楽しかった！いい話が聞けて良かった！
美味しいランチも食べられた！
デミソースのロールキャベツや
ミントティーがとっても美味しかった
幸せな一日
満たされました〜
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＊＊＊
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
