静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
私は
大手リラクゼーションサロン勤務時代
１０年以上もの間、首の後ろにできた
脂漏性皮膚炎に悩まされました。
とにかくかゆいのです
カサブタがポロポロでたりして
疲れている時は、特にひどくて。
シフト制だったので
不規則な食事時間、睡眠時間
朝から晩まで、ぶっ通しの施術
時には休憩なし、とか15分だけ、とか
人間関係や、もろもろのストレス
そういったものが影響していたのでしょうね。
お医者さまには
「今の仕事をやめないと治らない」
と言われました。
それが、
わずか１ヶ月もしないうちに
完治してしまった
のです。
のです。 それから一度も再発していません！
そのワケは…
自分を取り巻く色々なことを
意識して変えたから なんです。
例えば…
＊勤務形態を変えて、働く時間を減らし
規則的な生活をして
できることでもあえてやらない。
＊頼まれごとを断る など
まず、無理やガマンをしてやっていたことを
やめました。
そして…
＊会いたい人や好きな人に会いに行く
＊行きたいところも我慢せずに行く
＊ご飯をおいしく食べる
＊しっかり眠る、休む
＊定期的なボディケア
などなど
自分の身体や心の心地よさを基準に
できるだけ、遠慮やガマンをせず
ストレスの原因になるものと距離をおいて
自分や身の回りの生活を
心地いいもの
に整えました。
に整えました。
自分の身近でできることを、自分のために
少しずつやる。心地いいものに変えていく。
この積み重ねで
心地よく過ごせる日々になりますよ
どうしたら今よりも
なるべくストレスが少ない状態で
心地よく笑顔で過ごせるか？
を見つけて改善しながら
せっかく生きているんだから
毎日を笑って楽しく過ごしたいですよね
とは言っても当時、実は
勤務形態や働く時間を減らすという事は
「お給料も減る」という事だったので
かなり勇気が要りました
頼まれごとを断ったり
できることや、やれる事でも
あえてやらない、ということも。。
私、いい人でいたかったですもの
でも、もう自分を大切にしたかった。
一人ブラック企業はやめたかった
もしあなたが、昔の私のように
いい人をやめられない
頑張るしかないと思っている
実は身体も心もシンドい、苦しい…
もっと楽に笑って過ごしたい
そんな風に思うことが
多くなっているとしたら
今いる環境や考え方の癖、あなたの在り方…
自分を見つめ直して
何かを変える時がきている
のかもしれません。
でも、どうしたらいいのか分からない…
何かを変えるのは怖いし、自信がない…
などと、一人で悩み続けているようならば
良かったら、心の内を
お話しにきてくださいね
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今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
