静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
施術でもセッションでも
私のもとを訪れてくださる方は
がんばり屋さんで優しい方が多いです。
そんな方々が、よく口にされる言葉。
もしくはココロで、そう思っている言葉。
それは…
これくらいできて(やって)当たり前。
こんなの、みんなやってるから…
あなたも、そんな風に思ったり
口にすることってないですか？
この言葉をよく使っていたり
思ったりしているのが通常になると
思うようにできない時、できなかった時に
ズーンと落ち込んだり
自分責めしてしまいがち。
オマケに、ほんとの本当は
シンドかったり、無理していても
ペースをゆるめたり、手を抜いたりできない。
ず〜っと
がんばり続けなければいけない
そして、頑張りすぎのサインとして
身体の不調がでてきたりする。
なんとなくダルい。
やる気が起きない。
もしくは、湿疹や下痢、頭痛…
なにかの病気とか。
私も、かつて
休むことや、リラックスするのが怖くて
がんばり続けて、いろんな病気になりました。
これらの事に、自分が当てはまるな…
ちょっと頑張り過ぎかな？
と思う人は
「私はよくやっている！」
「これができるのは、当たり前じゃないのかも」
「もう、充分できているのかも」
って思って
自分自身に声をかけてみてね。
そして、できている部分や
頑張っている自分を
よ〜く褒めてあげましょうね
そして、充分な休息も忘れずに。
頑張り屋さんは、自分に厳しくて
ハードルを高く高く設定する人が多いので
完璧主義だったりします。。
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
