あなたは家族や職場の人など
いろんな場面で
周りの人の都合に振り回されて
イライラする〜！
そんな時ってありません？
家族の都合で自分の予定が狂ったり
急ぎの案件で、やろうとしたことが
全然できない…
イライラする！！
色々あると思うんです。
そんな時、私は
その状況が少し落ち着いたら
(どうしようもない時は即座に！)
その場を離れて、ひと息つく。
全然違う場所に行って気分を変えます。
会社で働いていた時は
屋上やトイレに行ってました。
おウチで、そんなことがあったら
近くのカフェに行くとか
散歩するとかもいいですね。
あとは、半日でも１日でも
無理なら数時間でも
自分だけのための時間を作って
物理的にひとりになる
これは自分のためにも
周りのためにも意識したいことです
特に繊細な方は
その場の空気や、そこにいる人の感情を
敏感にキャッチしてしまうので
(私もです…結構シンドい)
その場を離れて
自分のペース、自分の呼吸を
取り戻すことが大切です
そうやって、少しでも笑顔でいられる
ゴキゲンな、あなたでいた方が
自分自身も心地いいし
周りの人も幸せなハズ。
でもね、もし
イライラや怒りが、ずっと止まらない！
同じ事や状態を繰り返す…
そんな時は、自分の中に
ガマンしている事はないか
見つめてみてね
そして、そのガマンをやめて
やりたいと思っていた事や
やらずにいた事をやりましょう
そのガマンをやめるができないのよ…
やりたい事をやる勇気もないのよ…
もし、そんな風に思うのなら
自分の中にある
「できない」「変わるハズない」
という思い込みや囚われに縛られて
動けないだけなのかも。
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