なんとな〜くイライラする！
モヤモヤする！
そんな時は…
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピスト
笠井万由美です。
はじめましての方はこちらもどうぞ （ここをクリック)→★★★
ちょっと今の自分の状況、生活を
振り返ってみましょう。
自分がやりたいこと…
どこかへ行きたい、〇〇したい
ということよりも
〇〇しなきゃ
〇〇せねば！
そんな風に思うことや、やるべきこと
の割合が多くなっていないかな？
ガマンして、無理して
やっている時間が多くなっていませんか？
そんな時は、自分に
今、一番何をしたい？
って聞いてみて。
それで、出てきた答えを、
まずは、自分のためにやってあげましょ
お昼寝したい、何もしたくない
カフェでのんびりしたい
一人になってぼーっとしたい
朝ゆっくり寝ていたい
気が済むまでマンガを読みたい
思いっきりYouTube見たい
温泉にゆっくり浸かりたい
美味しいケーキを食べたい
色々ありますね。
良ければ、それらを紙に書き出して
片っぱしから叶えてあげましょう
やらねば、のタスクより
やりたい、のタスクで
自分をもてなしてあげる時間を作るんです。
何かと忙しい師走。
いつも以上にイライラしたり
モヤモヤを溜めがちな季節です。
だからこそ、自分を見つめて
労わる時間を作ることを
意識してみてはいかがでしょう？
自分を大切にしてあげてくださいね
自分が本当は何をしたいのか
ぜんっぜん分からない！という人は
心の内を吐き出すだけでも
かなり軽くなりますよ
信頼できる人、安全な場所で
穏やかな自分に戻れる時間が欲しい…
心を落ち着けたい…
私は本当はどうしたいのか知りたい
不安やイライラモヤモヤの正体を知りたい
そんな時は
こちらのセッションもオススメです
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
