皆さま、お元気ですか？
季節の変わり目で
体調が悪い？不安定な人が多いようです。
夏のお疲れも出てきているようで
おかげさまで、サロンの予約が
ドコドコ入ってきております
ありがとうございます
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピスト
まーみん こと、笠井万由美です。
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さて、私から見た、いい感じに
心と身体のバランスが取れている人って…
自分の限界を知っている。
よく寝る。
適度な休息を取っている。
自分のケアをしている。
そんな印象があります。
自分の限界というのは
心や身体のキャパシティ。
これ以上動くとヤバいな
これ以上無理すると壊れるな私…とか、
自分のことをよく知っているし
心や身体の声をちゃんと聞けている。
無視しない。無理しない。
で、疲れたら寝る。休む。
昼寝も罪悪感なく、どんどんする。
特に今の時期は
昼間と朝晩の気温差があるので
*寒暖差疲労も出やすいです。
*寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。
自分の身体や心の傾向を知って
(何が弱いとか苦手とか)
意識して身体を休めるようにしてくださいね
リフレクソロジーもオススメです♪
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
