ものすごく暑い日々から
今度は雨や高い湿度…
身体には、かなり過酷な夏ですね…
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピスト
まーみん こと、笠井万由美です。
はじめましての方はこちらもどうぞ （ここをクリック)→★★★
今年は特に汗の出方がハンパない
静岡弁で言うと
バカ暑い夏！です
もう、こんな時は無理をせず
休める時は休むに限ります。
まずは、何を置いても
身体を整えることや
ケアすることを優先してください！
身体と心は繋がっているので
身体の痛みや不調がメンタルに
影響を及ぼしますから、ね
そのためには、まず
充分な睡眠を取れるように…
寝具やパジャマは
肌触りのいいものにするとか
寝る前にリラックスできる音楽を聴いたり
好きなアロマの香りを嗅ぐ…
照明を優しい色あいにしたり
室温を快適にしておく、などなど
五感を心地よくする
ことを
ことを意識してみるといいですね。
いい睡眠は免疫力も上げますからね。
先日ご紹介した、こちらのアロマや
スプレーもオススメです♪
そして、今いろいろ
混み合った事をやらなくてはいけなかったり
悩みでグルグルしているのなら…
これ、友達が言っててナルホド！
と思ったんだけど…
涼しくなったら考える！
これでいいですよ
めんどくさいことは後回しでいい。
まずは身体を快適に保つことから。
もう、究極…
生きてるだけで充分です！
なんとか元気で安全に
酷暑の夏を乗り切りましょうね！
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
