メチャクチャ寒いですね
寒いのが苦手な私は
カイロに腹巻きパンツ、5本指ソックスetc..
徹底的に対策して寒さを凌いでいます。
あなたも暖かくして過ごしてくださいね
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
時間はぶつ切り とか
「今」の積み重ねが未来になる など
聞いた事がありますか？
不安になったり
怖れでいっぱいになる時って
過去を悔やんだり
まだ起こっていない未来のことを
自分の頭の中だけで
バクゼンと考えたりしている時が多いかも。
「時間は、ぶつ切り」と捉えたら
一瞬前に起こったことは、もう過去。
未来は、自分次第で
いくらでも変えられる。
自分がどんな気分、どんな気持ちで
今を過ごしているか。
今の自分の身の回りを深い呼吸で←これ大事！
五感で味わう。
過去は過去で、受け入れ許して
未来に対しては
「自分はどうありたいか」
「どうしたいのか？」
を考える。
時には
楽しくて心地いい未来を妄想
不安や怖れに、とらわれすぎずに
安心して過ごすのに大切なのは
こんなこと
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
