新年明けて
もう10日以上も過ぎたのですね
は…早すぎる
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に 
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
何かモヤっとすることがあった時や
ネガティブな感情が出てきた時に
とっさに「大丈夫！」って
自分にも人にも言うことってないですか？
私は結構、そんな風に自分に
「言い聞かせる」ことって多かったです。
それって、いけないことではないけれど
そういう感情が出てくるということは
解放されたいから。
終わりたいから。
だとすると
「大丈夫」って言い聞かせるのは
クサいものに蓋をする
みたいなことかもしれません。
モヤっとしたり
ネガティブな感情が出てきたら
その時に感じるのって
ちょっと居心地悪いけど
「あー、出てきたなぁ」
「出てきていいよ〜」
ってね、受け入れてあげる。
出してあげる。居場所をあげる。
その上での「大丈夫」って
きっと最強！
私、自分だけでなく
周りにいる大切な人たちにも
元気づけるつもりで「大丈夫！」って
言っていたけれど
まずは
「そんな気持ちになるよね〜」
「そうなんだね〜」って
共感、受容するのも大切なことだな
と思ったのでした
とにかく まずは自分に
が大前提ですけどね
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過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
