いやぁ、毎日寒いですね〜
今日はまだ少し暖かめでしたが
昨日一昨日はとっても寒かった
雪の降らない静岡で
こんなに寒いのだから
雪国の方々はもっと、ずっと寒いのだろうな
と思うと頭が下がります…
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に 
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
最近、ハワイアンロミロミを
連日施術していますが
お客様のお身体を触らせて頂くと
冷えている方がとっても多いです
でも皆さん…自覚がない！
自覚がないということは
気づかなければ、どんどん身体が冷えていく…
体温が１℃上がると最大5〜6倍も
免疫力が上がり
逆に１℃下がると
免疫力は30％下がるそうです。
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。
今って低体温の人も多いですよね。
コロナ禍の今は特に
免疫力を上げておきたいところ。
身体を冷やさないだけでなく
温めることにも意識したいですね。
体温は
メンタル面へも影響もします。
体温が高めだと
血流も良くてエネルギーも巡るので
穏やかで落ち着いている
低めの時は
イライラしてマイナス思考になりがち
だったりします。
まずはシャワーでなく
ゆっくりお風呂に入って温まったり
腹巻きをしたり
全身オイルトリートメント→ロミロミとか
でエネルギーや血流を巡らせる
などもいいですね
日々の生活ではこんなものを↓
活用するのも簡単でオススメです♪
私も、ここ数日は毎日やって
ヌクヌク過ごしています
身体も心も温かく穏やかに♪できるよう
自分に合うものを取り入れて
寒い冬を少しでも
快適に過ごしましょう〜
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
