ここのところ、急にいろいろ忙しくなって
気持ちに余裕がなくなることが
時々あります
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に 
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
もう、そういう時は「何をやらないか」で
生活の中での物事を、削ぎ落としていく。
無理をすればできるけど
ということは、やらない。
（昔は無理して、やったものです）
）これって大事！
いいんです。自分を甘やかして。
でも、そんな中でも
やるとパワーがわいてくることはやる！
私にとっては
感謝ノートにヨガ、深呼吸
ワンコを見に行く
今朝は早朝に出かける用事があって
朝の冷たい空気を感じながら
マスクを外して深呼吸〜
とっても気持ちよかった！
屋内にいるときは、ご自分が好きな
アロマの香りを嗅ぎながら深呼吸すると
脳や心身のリラックスだけでなく
深い呼吸ができますよ〜
オレンジの香りです
オレンジスイートの香りは
ストレスや不眠が気になる方にも
オススメです。
私は、おかげさまで不眠はなく
秒殺で爆睡ですが…
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またまたお客様から、頂きものラッシュ！
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくれてありがとう♡
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
