先日、毎朝私は
感謝できる、ありがたいと思う事を
10個書いている
とブログで書いたのですけどね…
書き始めて今日で３０日！
難なく、続けることができました
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
毎朝やって来ている、この習慣。
朝起きてから書くのが楽しくて…♪
最初は見つけるのに
時間がかかったけれど
最近は
だいぶサクサクと書けるようになって
書いている内容も
シンプルになっている気がします。
今日書いたものも…
・今日も目が覚めた。ありがたいな
・飲みたい時に美味しいお水やお茶を飲める
・毎日おいしく食事を頂ける
・お財布の中にお金がある
などなど、些細なこと、
一見、当たり前なこと(当たり前じゃないけれど)
を書いていて
幸せや、感謝のハードルが
低くなった気がします
そしてね、日常で恵まれる
小さなラッキーにも目が行くようになったかな。
これで、少し思い出した感覚があって…
それは
若い頃、インドとネパールに行って
キャンプしたり、草むらで用を足したり…
キレイなホテルにも泊まったけれど
一方で一見、不便な生活も経験する中
食べて、寝て、用を足して…
人として最低限のことをしながらの生活で
自然に囲まれながら
地元の子供達の笑顔を見た時に思ったのが
何にもないけど、すべてある
という感覚。
物質的な豊かさや、地位や体裁
プライド…そういったものは無くても
「必要なものはすべて今、ここにあるなぁ」
って。
そして、それが実は
何よりも幸せなんだろうなぁ…
私、いま、幸せだなぁ…
そんな事を思ったのを思い出しました。
幸せに恵まれている、幸福感が高い人って
きっと、幸せに対する感度の高い人。
ありがたいと思う事を１０個書く
というのは
幸福感を高める
とってもいい方法なんだと思います。
おかげで私も、なんとなく
ささやかな幸せを感じる毎日が
なかなかいい感じ
ですよ
ですよ
これからも、楽しみながら
続けてみようと思います。
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくれてありがとう♡
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
