つい無理をして
気づいたら、やたら疲れてる…
そんな、頑張り屋さんのあなたへ。
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
頑張り屋さんって
人のために、とか
少しでも良くなるように…とか
やるべき事は早く済ませてスッキリしたい
と考えて、つい無理をしてしまうことって
多いかもしれない。
そして「待つ」とか「先送りする」
ことが苦手だったりする
私ももれなく…です、ええ。
無理して動いて
気づいたら、どっと疲れてる。
もう先月のことですが…
なんと！
去年かかった帯状疱疹からの
去年かかった帯状疱疹からの目に入ったヘルペスウイルスちゃん…
再発してました
（もう今は大丈夫です
）
）知らないうちに無理していたのかも
なので、ちょっと疲れてるかな？
って感じる時に
私が最近ずっと心がけている
自分への声がけは…
「無理はしないよ」
「それって、どうしても今日やらなくちゃダメ？」
っていう言葉。
いつもは心屋的に
やりたいことがあるならば
どんどんやりましょう！
っていうんだけど、今日はその逆です
いや、先送りばかりしている人は
どんどんやりましょう！なんだけど
大切にしたいのは…
今日の、今の
身体の声を聞く事。
特に女性は、ホルモンバランス、生理、
頭痛がちだったり、自律神経の乱れ…
などの影響で
１ヶ月のうちでも
体調のいい日ってわずかしかない。
でも日々の生活で
無理しなくてはいけない場面って多いでしょう？
だからこそ
もし身体がだるいな、疲れてるな
って感じたら←これを感じて気づくのも大切
無理せず休む。あえて先送りする。
人に頼む、甘える。
自分が好きなことをする。寝る。
そんな風に気ままに過ごす時間を
自分に与えてあげましょう。
そして
ジメジメして蒸し暑い梅雨の季節は
身体が水分を溜め込みモードで
むくみやすかったり
気分が憂鬱になりがちです。
好きな香りの
アロマオイルやボディクリームで
ふくらはぎを揉みほぐしたり
足裏を刺激して
セルフリフレクソロジーをしてみたり…
身体の外からの働きかけもいいですよ
雨音を聞きながら、無理せず
ゆるゆると過ごしましょう〜
明日２０日 ２０：００〜募集開始です
【お知らせ】
LINE公式アカウント
よかったら登録してくださいね。
私のサロンのお得な情報
優先でモニター募集や各種ご案内
身体と心をラクにする方法などお知らせしていきます
お問い合わせやご予約も
こちらからどうぞ↓
または @699cotbo を検索して下さい。
＊＊＊
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術やカウンセリングをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくれてありがとう♡
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
