先日、ZOOMでの
カウンセリングを受けて下さった
C様から、ご感想を頂きました
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト まーみん こと
笠井万由美です。
Cさま、ありがとうございました。
Cさまは、カウンセリング後から
自分が今、出来ていることを
自分で褒めたり
やりたいのにやっていないこと
やりたくないのにやっていること
を見つめ直して
すぐに行動にうつされていました。
「穏やかに過ごせるようになった」
というご報告を受ける頃には
がんばるのをやめて
好きなことをやるようにした
と、今まで頑張ってやっていたことを
たくさん、やめていかれていました
まず、今まで
やりたくないのにやっていたことをやめる
これってとっても大切。
でも勇気も要ったりするし
そういったものを見つめる機会や
行動に落とし込む事って
普段の生活では
なかなか難しかったりするかもしれません。
そんな時にはカウンセリングで自分のことを
話してみたり、視点を変えるということが
役に立ちますね。
イライラが止まらなかったり
疲れが取れない時って。。。
やりたくないのにやっていることが多い
言いたいことを言えない(言わない)
やりたいことをやっていない(やらない)
休む自分を許せない(許さない)
たくさんガマンをしている
自分に厳しすぎる・がんばりすぎている
生理前
人によって、色々な原因があります。
最近の私のカウンセリングでは
お話を聞きながら、メンタル面だけでなく
生理前か後か とか
ちょっとした生活習慣や体調についても
お聞きして進めています。
そしてこのブログでご紹介しているような
その方に向けたセルフケアについても
お知らせしているんです
女性って色々と
感情も体調も波がありますよね。
そんな中で、家事や仕事、子育てなど
バランス良く過ごすって難しい。
心と身体は繋がっているので
そのような側面からのお話も
必要で大切だなって思います
一人でも多くの女性が
日々を笑顔で過ごせますように…
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あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
