ここ数日
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【お知らせ】
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なんだか怖いニュースを耳にしたり
ボーッと…アタマを空っぽに。
いろんな人との話題もコロナ一色…
そんな時間が多かったので…
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
お休みの今日は午後の予定の前に
午前中は、いつものルーティーン
洗濯、ダイソンの掃除機
でお掃除
でお掃除トイレ掃除を終えて
日の当たるお部屋でボーッと過ごしました。
時々、おせんべい🍘をポリポリ食べながら
お茶を飲んだり
なんとなくハワイを感じたかったので
写真集や本をながめて…
スマホやテレビからも離れて。
あ〜 きもちいいなぁ… あったかいなあ…
ってね
必要以上の情報や刺激とキョリをおいて
何もしない、その場にいるだけ。
意識して、こんな時間を
自分に与えてあげるって大切なことね
おかげで午後の予定はサクサク済んで
スッキリ✨
たまに発作のように⁈食べたくなる
マックのポテトで一息
これまた、幸せな時間
もしあなたが今、何かしら
時間や、やる事に追われていたり
不安になったり頭がグルグルしたら
のんびり気ままな時間を
自分にプレゼントしてあげるといいデスよ
思考より感覚を優先に、ね。
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡