少し前まで
恐怖に押しつぶされそうだったけど
ちっちゃな幸せを感じられるようになりました。
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
ずっとテレビを観ていると気が滅入るから
最近は、総理の会見とかそういうのだけ
観るようにしていて
怖くなるようならば、そこから離れる。
ワイドショーは、できるだけ観ない。
そしたら少し前まで、何もかも怖くて
全く動けない、気持ちも固まるような
感覚だったのが
(もちろん今でもメチャクチャ怖くなる事はあるけれど)
その感覚に捉われる時間が少なくなって
ほんとーに、ちっちゃな幸せを感じる事が
増えた気がしているの。
たとえば…
部屋の中に、てんとう虫が入ってきてね。
てんとう虫って🐞幸運のサインだったかな？
なんか‥嬉しかった
近所の川沿いで
こんな綺麗な桜を見つけたり…
100均でも、こんなノートを見つけて。
見つけた時に
パッと気持ちが明るくなったから
買っちゃった
何を書こうかなぁ…って考えるのも楽しい。
あとは…
美味しそうなおやつの作り方を
ネットで見つけた！
適当にあっためて…
バニラアイスを乗せるだけ。
簡単だけどおいし〜 是非試してみて！
是非試してみて！
こんな風に、日々の生活の中に
ちっちゃな幸せを感じる機会が増えてくると
怖さに怯えていた感覚から離れて
心が蘇る気がするの。
緊急事態宣言が出た地域の方々も
そうでないところの人もみんな
色んな思いがあると思うけれど
生活の中に、自分にとって心地いい
とか
とか幸せ♡って感じるものを
ほんの少しでも取り入れて味わう事って
今の時期こそ大切だと思う。
お風呂にゆっくり入る…とかも大切ね。
身体や胃腸はとにかく温めましょう！
そして、たくさん深呼吸してね。
↑
急にセラピストモード(笑)
でも、とっても綺麗〜
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
