お客様が待って下さっていたかのように
一気にサロンのご予約をたくさん頂き
忙しい日々を過ごしていました
ありがとうございます。
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
まるで大手サロン時代を思い出すかのような
朝から晩まで施術三昧。
ありがたい事です
帰り道では眠くなってしまい
帰宅後は床で寝ていた
事も何回か…
事も何回か…
しばらく仕事から離れていたせいか
普段、自分がどれだけ集中力とエネルギーを
仕事に向けていたかが分かりました。
そんなに情熱を傾けられる⁈
セラピストという仕事に携わる事ができるって幸せだなぁって
そんな事を思いましたよ。
というワケで
いきなり忙しい日々に突入したのですが
１２月という事もあって
気持ちが落ち着かない、やる事いっぱい…
そんな人も多いのでは？
これからそんな季節かな？と思って
心を整えて穏やかに過ごすのに
私が意識してやっている
日々の生活でできるちょっとした事を
シェアしますね
(私の場合だけかもだけど)
(私の場合だけかもだけど)
忙しく気持ちが落ち着かない日々って
やりたい事、やらなくてはいけない事が
多いわりに、はかどらない、片付かない…
大掃除とか片付けとか
やらなきゃいけないのは分かってんのよ〜！
ムキーっ
って、気ばかり焦る…
って、気ばかり焦る…そんな感じになりません？
そんな時にやってみて欲しい事が５つほど。
①上を向いて、空を眺めて何回かゆっくりと
深呼吸〜！してみましょ。
そうすると
自律神経のバランスも整っていきます。
その時に、自分の身体の
こわばっている部分にも意識を向けてみてね。
で、お疲れ様〜♡ってさすってあげて。
頑張っている自分をご自愛です
②意外といいなと思ったのが…
丁寧に玄関を掃く
私は忙しい時ほど、サロンの玄関に
少しお塩を撒いてから丁寧に掃きます。
そうするとね
気持ちが落ち着いてスッキリするのです
③それから…
履き物を揃える
以前から心がけてはいたけれど
この前の旅行で永平寺へ行って
これを見て思ったの。↓
「スリッパを整えられる人は 心にゆとりが有る人です。」
っていう事は、逆に
心にゆとりを持つためには
スリッパ、履き物を整えるのがいい
っていうことよね。
履き物を脱いだ時に、ほんの一瞬
気持ちを向けて揃えるようにすると
それだけで「ゆとりのある自分」を
感じる事ができる気がします。
④もう一つ！ご飯を食べる時に
手を合わせて「いただきます」と言う
これってね、日本人として、私は
大切にしたいなぁ…思うんだけど
つい忘れがちだったりしません？
日々の食事に感謝すること。
これ実は、私の大好きな尊敬する人が
ご飯を食べる前に手を合わせるのを見て
ハッ！
としたのです。
としたのです。それ以来、意識して
食事の時に手を合わせるようにしています。
不思議と気持ちが整うのです。
こんな風に、日々の生活の中でほんの少し
気持ちを向けてやってみるだけで
心が整って穏やかになる事って
たくさんあるなぁって思います。
忙しい時ほど、自分の生活の中での
ちょっとした所作を意識してみるといいかもね。
なかなか難しいけれど
「丁寧に暮らす」って、なんか素敵だね〜
⑤あと最後に…これ、とっても大切！
↓
もし、たとえ片付けられなかったり
やる事が、はかどらないとしても
そんな自分を責めないこと。
大丈夫！
お部屋がとっ散らかっていても
やるべき事が全然できなくても
命に別状はないから〜
気が向いたら
できる事から試してみてね♡
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術やカウンセリングをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店
今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
