最近私、「言葉」の大切さについてを
感じています
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみん です（＾Ｏ＾☆♪
もう４年前のブログになるけれど
心屋のマスターコースに通っていた時
講師のこうさかあきこさんが
「口の表現だけで相手を幸せにできる」
って、授業の中で教えてくれたのです。
それを受けて、私も素敵な言葉の贈り物を
たくさん送れる人になりたいって思ったの。
「言葉の贈り物」っていうのは
自分が嫌われないために、愛されるために
とか、気を引くために言うのではなくて
心から思ったプラスの言葉。
心理学の理論の一つに
「交流分析」というものがあるんだけど
そこでいう「ストローク」というものがあってね…
小さな子供が成長する上で欠かせないのが
このストロークっていうものなんだって。
具体的には、言葉だと
プラス＝褒める、励ます、認める
マイナス＝叱る、文句を言う、悪口を言う
行動だと
プラス＝抱きしめる、微笑む、うなずく
マイナス＝叩く、無視する、舌打ちをする
などなど。
…なんか、お勉強みたくなっちゃったけど
このプラスの部分を
たくさん目の前の人に与えてあげるの。
これは大人も子供も関係なく、ね。
ただ、自分が満たされていないのに
このストロークを相手に与えようとしても
枯渇していくだけだから
まずは自分に「プラスのストローク」
を与えてあげましょ。
自分を抱きしめながら
「がんばったね」
「いつもありがとう」
って言ってあげる、とかね。
それを日々やりつつ
目の前の人や、自分の大切な人の
「いい部分、素敵な部分」
「自分に対して、してくれたこと(してくれていること)」
をいつも見つけるようにしてみて。
でね、それを素直に口に出して伝えてみるの。
恥ずかしがらずに〜！！
「いつもありがとう」
「よくがんばったね」「大丈夫だよ」
「〇〇してくれて嬉しかったよ」
という言葉や
できればハグや握手とかもね。
(無理にはダメですよ
)
)もし自分がそうしてもらったらどう？
照れ臭くて苦手という人もいるかな。
でも心の底は嬉しい人も多いと思うんだけど…
私は20代の頃
人間関係に悩むことが多くてね。
交流分析を勉強して、プラスのストロークを
意識して使うようになってから
明らかに周りの人との関係がスムーズに
いい方向に変わっていったの。
そんなんできないよ〜！
！っていう人はまず、あいさつと
「ありがとう」「ごめんなさい」
から意識して声がけしてみるといいかも。
特にね、あなたのそばに
「大切と思える人」がいるのなら
ほんの一言でも言葉で伝えられるといいね。
黙っていても分かる事って、きっと少ない。
言葉にしなくちゃ分からないことって
沢山あるから。
言葉ひとつで大切な人を幸せにできる
…なら、あなたは「言葉の贈り物」
試してみる？やめておく？
周りの人に、大切な人に
あったかい言葉がけができるといいね。
そうすると自分の心もあったかくなるよ
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
