今朝、先日の片付け後の
相手に知らせて
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めちゃくちゃ重いゴミ袋を運んでいる時に
浮かんだ言葉。
「苦しい時ほど息をしよう」
セラピスト＆心屋認定カウンセラー
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
多分ね、私も含めてみんな
苦しい、ツライっていう時ほど
息を詰めたり、止めたりしていると思うんです。
今日はゴミ袋を運びながら
息を止めている自分に気づいたんだけど^_^;
〇〇しなくちゃ
とか
目の前の仕事ややるべき事を
何とかやるぞ
っていう時。
ちょっとその手をゆるめて
ハァ～=3
って息を吐いてみる。
そしたら
スーッ
って吸って～
また吐いて～
これを繰り返しているとラクになってくるみたい(*^o^*)
その時にできれば
「大丈夫♡」っていう言葉を心の中でつぶやいてね。
呼吸って大事だね。
私がロミロミを習って仕事でやり始めたばかりの頃
いつしか施術がシンドくてツラくて
仕方なくなっていました(T ^ T)
もう施術するのがコワイの。
苦しくて死にそうになるから(-｡-;
1回が結構、長い時間の施術で
色んな手技があって、時間も守らなければいけない。
１日に何人もやらなければならない。
インストラクターに技術チェックしてもらったら……
私……
息を止めてました(￣□￣;)!!
どうりで苦しくて死にそうなハズだわ。(´д｀lll)
受けてる人も苦しかっただろうなぁ…
ゴメンなさい。
今は呼吸を意識すればする程
気持ちよくラクに施術出来るんだけど^_^;
たまたまこれはロミロミを例にしたけど
必死になっているとき
悲しみや苦しみの中にいるとき。
そんな時ほど呼吸を意識してみてくださいね。
え？私、呼吸してるけど？
っていう方も、浅い場合がありますからね～
簡単なのは、好きなアロマの香りを嗅ぎながら
深呼吸する方法。
ラベンダー、ペパーミント、オレンジ…
試してみてくださいね♡
なかなか気持ちいいですよ(*^o^*)
今日も読んでくださってありがとうございます♡
あなたに幸せな笑顔の瞬間が、沢山訪れますように…(*^^*)
相手に知らせて
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