静岡市のリラックス&リフレッシュサロン
mahana セラピストの 
まーみん こと 笠井万由美です。


どんな時も、なるべく笑顔で
弱音もグチも吐かずに
周りの人に不快感を与えないように…


自分で意識していなくても
こんな状態がデフォルト。
でも、なんかシンドい…無気力



そんな時は、ガマンや無理を
無意識に重ねて


知らず知らずのうちに「いい人」を
やり過ぎているサインなのかも。。


ええ、昔の私なんですけどね。😅


今日ちょっと、こんな記事を目にして
中でも…コレ!↓

ままならない日々の中で、感情のバランスを保つ方法のひとつが、心に“不良娘”を住まわせること……!


そうそう!と頷いちゃった。


生きているとね、、


もぉっ!どうでもいい!
めんどくさい!腹立つ〜!
何にもしたくない〜!


そんな風に思うこともあるでしょ?
でも、そんな気持ちにフタをして
いろんな感情を溜め込んじゃったりして。。


で、自分の中の
気持ちのバランスが取れなくて
情緒不安定…


これは
自分の声を聞くことを後回しに
本音を無視してきた結果なのかも。


いわゆる「いい人」を頑張りすぎ。。


そしたら
このコラムにあるように
心の中に不良娘を住まわすんです。


ノートでもなんでもいいから
毒吐いちゃおう!外に出そう。
お口が悪くてもいい。


家事も食事も手抜きでいい。
なんなら全部投げ出して
一人でお篭りしてもいい。


不良娘(息子)になっちゃえ〜!笑
「いい人」なんて、やめちゃおう〜!


で、いっぱい 心の奥にある
自分の本音を見つめてあげるの。


そんな時間を少し取るだけでも
本当の自分が生き返る。


気持ちを溜め込みやすい人は
少しマメに、
こんな機会を作れるといいね。


これも自分を軽く♪して
大切にすることの一つですおねがい


オススメの具体的な方法↓
怒りは溜め込まずに、外に出して解放しよう


イヤなものはイヤ、NoはNoと伝える勇気


「いい人」と言われるあなたが、いつも疲れているワケ


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今日も読んでくださって
ありがとうございますラブラブラブラブ


あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように( ´ ▽ ` )ノ♡


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