おはようございます
マナズメソッドの中村茉那です
先週から千葉のサロンに滞在しています！
数日前まで夏を思わせるような
日差しと気温が続いていました
もう夏物の洋服は必要ない！
と思い何も持ってきていない
という事実が。。。。
日々、汗をかきながら過ごしていましたが
今日は一気に秋の気候で
持ってきた洋服が活躍しています！
よかった
私は日々
脳や心の無意識の力を味方にして、
望む結果や未来を現実化するための
メンターセッションやコーチング
をしているのですが。。。
最近相談いただいたことで
感じたことを
お伝えしたいと思います
引き寄せなどを学ばれ
実践している方は
ご存知かもしれませんが
「思考は現実化する」
という有名な言葉があります
多くの方はこの思考は
日々、頭の中で考えたり
思い浮かんだり
「認識できる思考」
と思っているようです
実は。。。
現実化や引き寄せに影響が大きい思考は
「潜在意識の無意識の思考」
です！
気づかないうちに、心の中や頭の中で
無意識に繰り返される呟きや、口癖など
です！
意識を例えた氷山の
イラストを見たことが
あるのではないでしょうか？
氷山の波の上に頭を出している部分が
顕在意識で意識全体の約５％を占めています
たった5%！
そして、
海の中に存在していても、
見えていない部分が
潜在意識で95%を占めています
顕在意識と潜在意識は
「言葉にできて認識できるか、
無意識で認識できないか」
という違いがあります。
また、顕在意識と潜在意識の
間には「前意識」があります。
そして、潜在意識の層には
「集合無意識」も存在します。
ヒャ〜
これを聞くだけでも
「意識」は
複雑だとわかりますよね
そして、多くの方は
明確にイメージしたこと！
思考したことが
現実化すると思っています。
だからこそ
本を読んだり、ネットの情報から
「引き寄せ」を実践したのに
自分の望みや、なりたい自分を
一生懸命イメージしたり、考えているのに、
全くそうならない！」
引き寄せは難しいとか
うまくいかない！
と思ってしまっているようです
勿体無い。。。
昔は私もそう思っていました
幸せな状況をイメージしていれば
その通りになる！
望みを叶えるために、頑張れば、苦労すれば！
その分の幸せが手にはいる！
そう信じて頑張ってきました。。。。。
でも、気づけば。。
「あれ？なんでこうなっちゃうの」
と
幸せとは真逆な
体験だけ
が増えていきました。
「他の人より苦労もしているし、
頑張っているはず！」
だから、頑張ればいつかかならず。。。。
そう思っていました。
今思えば、
「潜在意識の無意識の思考」
が現実を作り出している！
と気づかなければ
「いつか」は10年たっても、
もしかしたら、一生
頑張るだけで
希望で終わっていたように感じます
先ほどもお伝えしましたが、
意識はとても複雑です
そして引き寄せや現実化に影響するのは
無意識の思考です。
顕在意識で明確にポジティブな
思考を意識したり
考え方をプラスに変えても
脳の中の古いプログラムが
無意識に妨害してしまうのです！
さらに、ご自分の思考の癖や
盲点に気づかない場合が多いために
頑張って思考を変えたのに
「なんでこうなったの～？」
とか、
「こんなことを望んでいないよ～！」
という現実に悩まされてしまうのです！
では、この状況をどう変えたら良いでしょうか？
方法はいろいろありますが！
今日は望む未来を現実化する
簡単な方法をお伝えします！
それは
「アファメーション」です！
ご存知の方も実践された方も
多いかもしれませんね！
自分の目標や理想の未来
成功した状態を思い描き
言語化して繰り返し
マインドセットする方法です。
それによりネガティブな感情から
ポジティブな感情へと変えるための
マインドセットができます。
そして、ただのアファメーションではなく
「心が喜ぶアファメーションの作り方」
をお伝えしていきますね！
人の脳は否定を理解できないといわれています
そのために
「○○ではない」
「○○はやりたくない」
といった否定的な言葉を唱えると、
脳には〇〇と否定している言葉や、
やりたくないことだけが残ってしまいます
その結果
＜やりたくないこと＞に意識が向くために
現実は＜やりたくないこと＞に
なってしまいます！
アファメーションの言葉を決めるときは、
例えば、「私は失敗しない」という否定形ではなく
「私はうまくいっている」といった
肯定形で表現することが大切です
さらに
ここからが大事です！
アファメーションは
心に響く（潜在意識に届く）言葉が有効的
です
でも
「潜在意識は無意識だから、
潜在意識に届いたのかわからないじゃん！」
というあなたの
心の声が聞こえてきそうです！（笑）
そこで潜在意識の表現とも言われる
身体の感覚と感情を使います
アファメーションや
望むこと言葉にした時に
「自分の身体の感覚や感情がどう変わるか？」
を感じてみるとわかりやすいと思います。
例えば
アファメーションや
望む未来をイメージする言葉を唱えた時に
身体が緩んだように感じたり、
ワクワクした気持ちになったり、
心地良さを感じられるのであれば
心に響き、潜在意識に届く
アファメーションになっています
逆に
緊張感を感じたり、身体が硬くなったり
ちょっと嫌な気分になるようであれば
言葉のチョイスを変えてみると良いでしょう！
こうお伝えすると、
「ガツンと感じられる言葉！
を頑張って決めなきゃ！」
と思ってしまう方がいらっしゃいますが。。。
そもそも、潜在意識は
無意識なので
明確に認識や理解できなくて
当然です！
なので
「なんとなく」の感覚
「なんとなくいい感じ！なんとなく心地よい感じ！」
を大事にしてみてください
そして、何より大切なのは
「頑張る！」よりも
「楽しみながら、やってみる」です！
脳は「楽しい」というポジティブな
情報により、「喜び」や「愛」を
感じるホルモンが分泌されるからです
心に響くアファメーションで
喜びや愛を感じられたら素敵ですよね
あなたが望む未来や、
なりたいあなたを現実化するための
心に響くアファメーション！
試してみてくださいね！
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