おはようございます
夏の暑さから解放されて
綺麗に咲く秋の花を
眺めながら
日々、ウォーキングを楽しんでいる
Mana's Methodの
中村 茉那です
今あなたが体験している現実は
過去に思い描いたこと
意識したことが現実化しています
たとえ、望んでいないのに
誰かの言葉に傷つけられた！とか、
自分は全く逆のことを望んでいたはず！
と思ったとしても
今の現実体験は
あなたが「過去」に思い描き、
選択したことなのです
ですが
意識は複雑に絡み合っていること、
過去の記憶、頭の中で繰り返されているエゴの声
そして現実を作り出す
「無意識の思考」
にコントロールされてしまっているために
「自分では選択していない！」
と思うかもしれません
私にもあります！
ポジティブなイメージをもって、ポジティブな思考や
言葉を意識的に使って、ありがとうを
日々1000回唱えて。。。。。
なのに何故こうなっちゃうの？と思った経験が！
感覚的に例えると
希望をもって右に行くことを意識したのに
気づいたら左に向かってる！
え？なんで？こうなった？という
現実の繰り返しでした。
その時に
自分との対話＝セルフトークが
創り出す現実があると知りました
私たちは常に誰かと対話しています
例えば、
家族や友達、職場の人、パートナーなどの自分以外の人
そして一人でいる時も
自分と対話をしています。
自分と会話なんてしてないよ！
と思うかもしれませんが、
心の中で呟いたり、
頭の中に浮かぶ思考で、
無意識に自分と対話をしています
例えば
「ここに行きたい！」と思った時に
「お金はあるの？」「時間はあるの？」
「そんなことしている場合かな〜」
と頭で囁く声を意識してみたことはありますか？
意識してみると否定的な言葉が
聞こえてくるかもしれません
または、否定的な言葉が
当たり前すぎて
気づけないかもしれません。（笑）
私は長年「超ネガティブ思考」と
脅迫的な思考をもっていたので、
ネガティブな思考が先行していました
今でも、その癖が顔を覗かせることがあります
そのたびに
おっと！ネガティブ思考に支配されるところだった！
と
意識的にポジティブに思考と言葉を
変えています
自分よりも
人に意識を向けてしまっていると
自分のネガティブな思考にも
気づきにくくなって
飲み込まれてしまう場合があります
こちらも無意識ですが。。。。
他の人がどう言っても
どう思われても構わない！
今私はこう思っている！それでいいじゃん！
と思えれば良いんです！
これが「自分軸」で生きる
ことに繋がります
ですが、自分の考えで
失敗したらどうしよう〜
きっと、うまくいかないよね！
という思い込みや
幼少期に刷り込まれた
「自分より人のことを優先しなさい」
とか
「わがままを言う人は悪い」とか
「人を大事にすれば自分も大事にされる」という
素敵な（笑）刷り込みによって
自分より人を優先できることが
素晴らしいと思ってしまいます
そのために、常に自分より人を気にして、
人が嫌な思いをしないように、
人を優先する癖がついてしまっているのです
そのために自分を優先するのはわがままだとか、
人に嫌われるという思い込みが発動してしまうのです。
そして私は人を優先しているのに、
人からは同じように思ってもらえない！
と思ってしまうかもしれません。
だから私は、人から大事にされないんだよね！
という自分との会話が
また人から大事にされない現実を作り出してしまいます！
そしてこの繰り返しで
「一人でいた方が楽」と
思ってしまうかもしれません。
でも、自分以外の人がいてくれるからこそ、
自分の存在を実感できます。
また、人から感謝されることもですが、
人に感謝できることが増えると、人生は充実していくのです。
一人では頑張っても、誰かに感謝することはできませんよね！
ずいぶん話がそれました（笑）
無意識の自動思考を意識して変えることは難しいですが
過去の自分との対話が今の現実を作り出しているなら、
今、ここから自分との対話を
意識的に望む未来を創り出せる
自分を肯定的に認められる、
対話を増やしていけば良いのです！
大事なのは「自分を否定する思考や言葉」に
気づいて飲み込まれないようにすることです。
気づけば変えることができます。
その繰り返しで
少しづつですが、人よりも
自分を優先できるようになっていきます！
お試しくださいね！
今日も
最善の1日をお過ごしくださいね！
