Mana's methodのMANAこと
中村悦子です
私が人生で1番辛かった数10年前
空や雲
月や星を見上げていました
思い出すと
空を見上げて助けて！
って願っていたように思います
辛かったり
気持ちが落ち込むと
下を向いて
考えこんでしまい
さらに
気持ちが落ち込んでしまいます
頑張って気持ちをあげようとしても
無理な時もあります
そんな時は
身体を変えれば流れが変わりはじめます
笑えない時でも
口角を上げれば身体は笑っている
周波数に変わります
気持ちが上を向かない時は
身体をつかう
空を見上げれば
身体が上に向き
流れも上になっていきます
綺麗な空の青さや
面白い雲の形のおまけつき！
一瞬でも
意識の向く先が変われば
気持ちも変わりはじめます
気持ちを変えるのが
大変な時は
身体を変えてみると
流れも変わっていきます
ココロと身体は
繋がっています
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話せば気持ちが変わる
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