7/14 息子の家に遊びに行ってきました。
一応16時間ダイエットは行っていますよ。
16時から串鳥で飲み会🍻です。
朝、昼食べていないのではじめての食事です。
7/15 3人で温泉にいきました。
16時間ダイエットのため朝食は食べていません。
ランチはジンギスカン定食をいただきました。
めっちゃ美味しかった〜
入浴料金+ランチで2100円です。
夕食はごはんを炊いて餃子、納豆をたべました。
7/16 カフェリムさんで、ハンバーグランチを
いただきました。
もちろん、16時間ダイエットは継続です。
7/17朝
体重の増加はありませんでした。
出かけていても16時間ダイエットは効果あります。