まず初めに、測定と体をほぐすマッサージをして頂きました‼︎驚くほど凝っててびっくり😲測定ではじめて、自分の体脂肪を図ってそこでもびっくり!😲もっと頑張ります。
その後はストレッチと様々なトレーニングをしました‼︎💪
足の筋力をら高めるトレーニング‼︎

そして、肩から腕にかけての筋力を高めるトレーニング‼︎

そのほかにも体幹を鍛えるトレーニングなどしました‼︎1対1でトレーニングをして頂けるので、集中的にトレーニングすることができて有難いです。
そして、ツイッターでも発表したのですがこの度、
ホノルルマラソンに出走することが決定いたしました。はじめての海外、はじめてのフルマラソン、自分への戦いです。自分に勝って、かならずフルマラソン完走して皆様にいい報告ができるように頑張ります。応援よろしくお願いします‼︎

残りフルマラソンまで2週間きりました。残りの時間、フルマラソンに向けて気を引き締めて行きます‼︎